Monthly archives: augusti, 2010

Protein efter träning – yuck!

Jag har tränat ganska hårt det senaste året och provat mig fram med lite olika dieter och kosttillskott för att se vad som “träffar rätt”. Jag fick köpa en påse proteinpulver (vasslepulver) av en kompis – osötat och utan aspartam. Jag dricker det direkt efter träning för att få i mig motsvarande 25 g protein. …

Billig fiskleverolja

Fiskleverolja får mig att tänka på gamla 30-talsfilmer och stackars barn som var tvungna att äta en sked vämjelig fiskleverolja för att “det var bra för dem”. Det verkar kanske som om de hade rätt ändå – med tanke på hur populärt fiskleverolja är i dagsläget. Detta beror förstås på att de innehåller Omega-3 som …

Multivitamin & Omega-3

Jag var precis på ett ICA-apotek för att köpa multivitamintabletter. Jag måste säga att jag blev mycket förvånad över hur dyrt det var! Den billigaste jag hittade (Enomdan) kostade 59 kr men de flesta andra låg på 100 kr och över. Jag funderade även på att köpa tabletter för fiskleverolja (för Omega 3) men det …

Kosttillskott

En kompis till mig tränar väldigt mycket och han har fått igång mig också. Har styrketränat på gym (Nautilus) i runt ett år nu och ser visst resultat men ändå en hel del mot vad jag hade hoppats åstadkomma på ett år. Jag har ändrat om i kosten och försöker framförallt äta regelbundet (var tredje …